一个知识点，留点时间弄懂它。

让这一轮的任务具体一点。

可以试试“做三道题”或“读完这一章，记几条笔记”。材料先放在手边，选一个现在就能开始的任务。

遇到难懂的知识点，先选一道有完整解答的例题。读完后遮住答案，试着用自己的话解释每一步。把解释不清的地方记下来，留给下一轮。

给任务一段完整时间。

可以试试专注 25 分钟，再休息 5 分钟。Petmoro 每轮专注至少 25 分钟。把手机放在任务旁，下一轮再按自己的状态调整。

只需要安静陪伴时，选择陪伴模式即可。开始专注不必选择守约。

休息后，再决定下一步。

看看完成了什么，还有什么需要继续。然后选择再来一轮、换个任务，或多休息一会儿。