موضوع واحد غرفة صغيرة لفهم ذلك.

اجعل هذه الجولة محددة

حاول " العمل من خلال ثلاث مشاكل " أو " قراءة هذا الفصل وكتابة بعض الملاحظات " .

لموضوع صعب، اختر مثالًا محلولًا. اقرأه ثم أخفِ الحل وحاول شرح كل خطوة بكلماتك. دوّن ما لا تستطيع شرحه للجلسة التالية.

أعط المهمة فترة واحدة

جرّب 25 دقيقة تركيز ثم خمس دقائق استراحة. تبدأ جلسات Petmoro من 25 دقيقة. ضع هاتفك بجانب عملك وعدّل الجلسة التالية حسب شعورك.

للرفقة الهادئة، اختر وضع الرفقة. لا تحتاج إلى اختيار الالتزام كي تبدأ.

قرر ما سيحدث بعد الراحه

راجع ما أنجزته وما يزال يحتاج إلى اهتمام. اختر جلسة أخرى أو مهمة مختلفة أو استراحة أطول.