एक विषय। इसे समझने के लिए थोड़ा सा कमरा।
जब अध्ययन सूची सत्र की तुलना में बड़ा महसूस करती है, तो वह अगली चीज चुनें जिसे आप समझना चाहते हैं- पूरी सूची नहीं।
इस दौर विशिष्ट बनाओ।
"तीन समस्याओं के माध्यम से काम" की कोशिश करें या "इस अध्याय को पढ़ें और कुछ नोट्स लिखें"। एक ऐसा कार्य चुनें जिसे आप अभी शुरू कर सकते हैं, पहले से ही आपके बगल में सामग्री के साथ।
कठिन विषय के लिए हल किया हुआ एक उदाहरण चुनें। उसे पढ़ें, हल ढक दें और हर चरण अपने शब्दों में समझाने की कोशिश करें। जो समझा न सकें, उसे अगले सत्र के लिए लिख लें।
कार्य को एक अंतराल दें।
25 मिनट ध्यान और फिर पाँच मिनट विराम आज़माएँ। Petmoro के सत्र 25 मिनट से शुरू होते हैं। फ़ोन काम के पास रखें और अगला सत्र अपनी स्थिति के अनुसार बदलें।
शांत साथ चाहिए तो साथी मोड चुनें। शुरू करने के लिए संकल्प मोड चुनना ज़रूरी नहीं।
ब्रेक के बाद क्या आता है?
देखें कि आपने क्या पूरा किया और किस पर अभी ध्यान देना है। एक और सत्र, कोई दूसरा काम या लंबा आराम चुनें।