短一点开始，还是多留一点时间？

专注 25 分钟，休息 5 分钟。

犹豫、切换任务，或处理一小块内容时，较短的一轮也许适合起步。设好计时，看看这个边界是否适合今天的任务。

专注 50 分钟，休息 10 分钟。

有些任务需要时间进入状态，较长的一轮也许更合适。这是一个选项，不是要解锁的成就。如果它让开始更困难，就选短一点。

选 50/10 之前，先明确这一整段时间要推进什么。如果总在切换标签页，或经常不知道下一步做什么，下次可以试试 25/5。